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07 de Maio de 2020

Hábitos que fazem mal aos dentes e você não sabia

O que você sabe sobre saúde bucal? Quando desenvolvemos hábitos de higiene com a intenção de melhorar nosso bem-estar bucal, nem sempre conhecemos os problemas que eles podem nos causar. “Os dentes tendem a ter pouca prioridade em termos de saúde, e algumas coisas ficam de lado”, diz o Dr. Mark Parhar, endodontista da Colúmbia Britânica, no Canadá, especializado nos tecidos moles do interior do dente. Ainda que haja bastante informação disponível, é verdade que muitas pessoas não dispensam o cuidado necessário com a saúde bucal. Por outro lado, há aqueles até se preocupam, mas na tentativa de acertar, acabam pecando pelo excesso. Listamos aqui algumas práticas que podem estar prejudicando seus dentes:

1. Escovar logo depois de comer - Sua rotina matinal inclui a escova de dentes logo após o café da manhã? Parabéns por escová-los regularmente, mas o horário precisa de ajustes. Depois de consumir algo ácido como laranja ou tomate, o esmalte amolece temporariamente e fica suscetível a desgaste abrasivo. Se escovar os dentes, ainda mais com força, é possível remover o esmalte, o que provoca sensibilidade. E isso piora com a idade, pois as gengivas tendem a se retrair e expor mais a superfícies das raízes. Por isso, seja cauteloso e espere cerca de meia hora antes de escovar. “A saliva é um agente protetor e reduz a acidez do ambiente oral, mas isso leva tempo”, diz Gerry Cool, higienista oral de Alberta, no Canadá, e presidente da Associação Canadense de Higienistas Orais.

2. Medicamentos que provocam boca seca - Infelizmente, se você tomar um ou mais das centenas de medicamentos que têm o efeito colateral de reduzir o fluxo da saliva — entre eles alguns antidepressivos e analgésicos —, a saúde de sua boca pode sofrer. É possível aumentar o fluxo de saliva com chiclete sem açúcar, balas de hortelã com xilitol e sprays, géis e comprimidos específicos para boca seca.

3. Beber água com limão - A água com limão pode estar na moda, mas esse hábito pode acabar enfraquecendo o esmalte de seus dentes. O suco de frutas ácidas é um grande responsável pelos casos de erosão dentária atribuída à alimentação. Beber depressa não é o ideal, mas é melhor do que ir tomando a mistura ácida devagar; o uso de canudo também reduz os efeitos prejudiciais. Não use água quente demais, porque a temperatura mais alta intensifica o dano aos dentes. E, se vai tomar uma bebida ácida, Gerry sugere beber um copo d’água comum logo depois.

4. Mastigar gelo - O gelo é duríssimo, e pode provocar rachaduras e fraturas no esmalte e nas obturações. Além disso, a exposição constante a temperaturas baixas pode provocar hipersensibilidade da dentina.

5. Bebericar o vinho - É verdade que o vinho tinto contém substâncias que aumentam o colesterol bom e promovem a saúde do coração. Mas bebericar, ou seja, fazer a taça de vinho durar duas horas, faz com que os dentes sejam constantemente comprometidos. É parecido com o problema da água com limão.

Fonte: selecoes.com.br/saude

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